انتقل إلى المحتوى
TwinMe مدعوم من BioTwin
AR
ركيزة من برنامج Elite Health Optimization

النشاط البدني

اعرف كيف يستجيب جسمك للتدريب، وكيف توازن حملك بشكل أفضل.

شراء لمرة واحدة$165 + الضرائب

صورة توضيحية لبرنامج النشاط البدني
قراءتك الشاملة

4 بصمات حيوية، 113 مؤشراً حيوياً، قراءة مصممة لك في TwinMe

النشاط البدني

تُحسب كل Bio-Signature بخوارزمية إحصائية انطلاقًا من مؤشرات حيوية مرتبطة بالبُعد نفسه من الصحة أو العافية. وهي تُظهر ما يسير جيداً، وما يستحق انتباهك، والمسارات الجديرة بالاستكشاف، وما يمكنك متابعته مع الوقت.

ما الذي يوضحه لك

القدرة الأيضية

يتتبّع الإشارات البيولوجية المرتبطة بالنشاط المنتظم والحيوية والتكيّف الجسدي الإيجابي.

التفاصيل العلمية إغلاق القائمة : القدرة الأيضية 51 مؤشراً حيوياً مرتبطاً
القائمة الكاملة

51 مؤشراً حيوياً مرتبطاً

تُعرض هذه المؤشرات الحيوية وفق ترتيب الكتالوج، وهي مجمعة لوضع هذه Bio-Signature في سياقها.

  • 1-Methylhistidine
  • Oxidized 13-HODE
  • 2-Hydroxybutyrate
  • 5-Oxoproline
  • Alpha-linolenic acid
  • Guanidinoacetic acid
  • Ophthalmic acid
  • Uric acid
  • Adenosine
  • Adenosine monophosphate
  • Allantoin
  • Alpha-ketobutyrate
  • Asparagine
  • Aspartate (مرتبط)
  • Betaine
  • Citrulline
  • Creatine
  • Glucose
  • Glutamine
  • Histidine (في البلازما)
  • Homoarginine
  • Hypoxanthine
  • IMP
  • Inosine
  • Isoleucine
  • Leucine
  • Methionine sulfoxide
  • Nicotinamide
  • Octadecanoylcarnitine
  • Oxaloacetate
  • Oxidized glutathione
  • Pantothenate
  • Phenylalanine
  • Proline (في البلازما)
  • Reduced glutathione
  • Serine
  • sn-Glycerol-3-phosphate
  • Taurine
  • Threonine
  • Tryptophan
  • Xanthine
  • الطول
  • الوزن
  • الكتلة العضلية
  • معدل ضربات القلب أثناء الراحة
  • الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2 max)
  • مستوى السكر في الدم
  • تشبع الدم بالأكسجين (SpO2)
  • العمر
  • الجنس
  • إجاباتك عن الاستبيانات

قد يسهم المؤشر الحيوي في عدة Bio-Signatures، ولا يمثل بمفرده نتيجة أو تشخيصاً.

ما الذي يوضحه لك

التكيف مع الجهد

يقيّم المؤشرات المرتبطة بطريقة استجابة جسمك للحركة أو التمرين وتكيّفه معهما.

التفاصيل العلمية إغلاق القائمة : التكيف مع الجهد 37 مؤشراً حيوياً مرتبطاً
القائمة الكاملة

37 مؤشراً حيوياً مرتبطاً

تُعرض هذه المؤشرات الحيوية وفق ترتيب الكتالوج، وهي مجمعة لوضع هذه Bio-Signature في سياقها.

  • 2-Methylbutyrylcarnitine
  • 2,3-Bisphosphoglyceric acid
  • 3-Hydroxyisovaleric acid
  • 3-Methylhistidine
  • 4-Guanidinobutyric acid
  • Acetylcarnitine
  • 1-Methyluric acid
  • 15-Hydroxyeicosatetraenoic acid
  • Kynurenic acid
  • Methylmalonic acid
  • Butyrylcarnitine
  • Creatinine
  • D-2-Hydroxyglutaric acid
  • Dihydroxyoctadecenoate (9,10-DiHOME)
  • Asymmetric dimethylarginine (ADMA)
  • Gamma-butyrobetaine (مرتبط)
  • Kynurenine
  • L-2-Hydroxyglutaric acid
  • L-Methionine
  • Linoleylcarnitine
  • Methylsuccinic acid
  • N-lactoyl-isoleucine
  • N-lactoyl-leucine
  • Normetanephrine
  • Pseudouridine
  • Spermidine
  • Spermine
  • Succinylcarnitine
  • الطول
  • الوزن
  • معدل ضربات القلب أثناء الراحة
  • تقلب معدل ضربات القلب (HRV)
  • الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2 max)
  • تخطيط القلب الكهربائي (ECG)
  • العمر
  • الجنس
  • إجاباتك عن الاستبيانات

قد يسهم المؤشر الحيوي في عدة Bio-Signatures، ولا يمثل بمفرده نتيجة أو تشخيصاً.

ما الذي يوضحه لك

فائدة الحركة اليومية

يرصد الإشارات البيولوجية المتوافقة مع مستوى نشاطك اليومي.

التفاصيل العلمية إغلاق القائمة : فائدة الحركة اليومية 20 مؤشراً حيوياً مرتبطاً
القائمة الكاملة

20 مؤشراً حيوياً مرتبطاً

تُعرض هذه المؤشرات الحيوية وفق ترتيب الكتالوج، وهي مجمعة لوضع هذه Bio-Signature في سياقها.

  • Hippuric acid
  • Indole-3-acetic acid
  • Indole-3-lactic acid
  • Indole-3-propionic acid، أحد مستقلبات التريبتوفان
  • Citrate (مرتبط)
  • D-Mannitol
  • D-sorbitol
  • Glutamate (مرتبط)
  • LysoPE(18:0)
  • Lysophosphatidylcholine (LPC 14:0)
  • Mannose
  • N-Acetylglutamine
  • PC(16:0/22:6)
  • الطول
  • الوزن
  • الخطوات اليومية
  • السعرات الحرارية المحروقة
  • العمر
  • الجنس
  • إجاباتك عن الاستبيانات

قد يسهم المؤشر الحيوي في عدة Bio-Signatures، ولا يمثل بمفرده نتيجة أو تشخيصاً.

ما الذي يوضحه لك

تكلفة قلة الحركة

يرصد الإشارات البيولوجية المتوافقة مع قلة الحركة أو عدم كفاية النشاط اليومي أو نمط حياة أكثر خمولاً.

التفاصيل العلمية إغلاق القائمة : تكلفة قلة الحركة 24 مؤشراً حيوياً مرتبطاً
القائمة الكاملة

24 مؤشراً حيوياً مرتبطاً

تُعرض هذه المؤشرات الحيوية وفق ترتيب الكتالوج، وهي مجمعة لوضع هذه Bio-Signature في سياقها.

  • 2-Aminoadipic acid، مشتق من الليسين
  • 4-Guanidinobutanoic acid
  • Adrenic acid
  • Nicotinic acid، أحد أشكال فيتامين B3
  • Urocanic acid
  • Alpha-ketobutyrate
  • Ectoine
  • Histamine
  • Histidinol
  • أحد مستقلبات Niacin
  • Methylmalonate
  • Phytosphingosine
  • Sphinganine
  • Sphingosine
  • Triethanolamine
  • الطول
  • الوزن
  • مؤشر كتلة الجسم
  • نسبة الدهون في الجسم
  • الخطوات اليومية
  • ضغط الدم
  • العمر
  • الجنس
  • إجاباتك عن الاستبيانات

قد يسهم المؤشر الحيوي في عدة Bio-Signatures، ولا يمثل بمفرده نتيجة أو تشخيصاً.

القائمة الكاملة للمؤشرات الحيوية لهذه الركيزة

تجمع هذه القائمة المؤشرات الحيوية من البصمات الحيوية أعلاه. يظهر كل اسم مرة واحدة هنا؛ ويمكنك معرفة ارتباطاته في تفاصيل كل بصمة حيوية.

  • 1-Methylhistidine
  • Oxidized 13-HODE
  • 2-Hydroxybutyrate
  • 5-Oxoproline
  • Alpha-linolenic acid
  • Guanidinoacetic acid
  • Ophthalmic acid
  • Uric acid
  • Adenosine
  • Adenosine monophosphate
  • Allantoin
  • Alpha-ketobutyrate
  • Asparagine
  • Aspartate (مرتبط)
  • Betaine
  • Citrulline
  • Creatine
  • Glucose
  • Glutamine
  • Histidine (في البلازما)
  • Homoarginine
  • Hypoxanthine
  • IMP
  • Inosine
  • Isoleucine
  • Leucine
  • Methionine sulfoxide
  • Nicotinamide
  • Octadecanoylcarnitine
  • Oxaloacetate
  • Oxidized glutathione
  • Pantothenate
  • Phenylalanine
  • Proline (في البلازما)
  • Reduced glutathione
  • Serine
  • sn-Glycerol-3-phosphate
  • Taurine
  • Threonine
  • Tryptophan
  • Xanthine
  • الطول
  • الوزن
  • الكتلة العضلية
  • معدل ضربات القلب أثناء الراحة
  • الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2 max)
  • مستوى السكر في الدم
  • تشبع الدم بالأكسجين (SpO2)
  • العمر
  • الجنس
  • إجاباتك عن الاستبيانات
  • 2-Methylbutyrylcarnitine
  • 2,3-Bisphosphoglyceric acid
  • 3-Hydroxyisovaleric acid
  • 3-Methylhistidine
  • 4-Guanidinobutyric acid
  • Acetylcarnitine
  • 1-Methyluric acid
  • 15-Hydroxyeicosatetraenoic acid
  • Kynurenic acid
  • Methylmalonic acid
  • Butyrylcarnitine
  • Creatinine
  • D-2-Hydroxyglutaric acid
  • Dihydroxyoctadecenoate (9,10-DiHOME)
  • Asymmetric dimethylarginine (ADMA)
  • Gamma-butyrobetaine (مرتبط)
  • Kynurenine
  • L-2-Hydroxyglutaric acid
  • L-Methionine
  • Linoleylcarnitine
  • Methylsuccinic acid
  • N-lactoyl-isoleucine
  • N-lactoyl-leucine
  • Normetanephrine
  • Pseudouridine
  • Spermidine
  • Spermine
  • Succinylcarnitine
  • تقلب معدل ضربات القلب (HRV)
  • تخطيط القلب الكهربائي (ECG)
  • Hippuric acid
  • Indole-3-acetic acid
  • Indole-3-lactic acid
  • Indole-3-propionic acid، أحد مستقلبات التريبتوفان
  • Citrate (مرتبط)
  • D-Mannitol
  • D-sorbitol
  • Glutamate (مرتبط)
  • LysoPE(18:0)
  • Lysophosphatidylcholine (LPC 14:0)
  • Mannose
  • N-Acetylglutamine
  • PC(16:0/22:6)
  • الخطوات اليومية
  • السعرات الحرارية المحروقة
  • 2-Aminoadipic acid، مشتق من الليسين
  • 4-Guanidinobutanoic acid
  • Adrenic acid
  • Nicotinic acid، أحد أشكال فيتامين B3
  • Urocanic acid
  • Ectoine
  • Histamine
  • Histidinol
  • أحد مستقلبات Niacin
  • Methylmalonate
  • Phytosphingosine
  • Sphinganine
  • Sphingosine
  • Triethanolamine
  • مؤشر كتلة الجسم
  • نسبة الدهون في الجسم
  • ضغط الدم
منصة TwinMe

واصل إثراء توأمك بين أطقمك.

يجمع TwinMe نتائجك والسياق الذي تختار إضافته. وتتطور إرشاداتك عندما تتوفر بيانات ونتائج جديدة.

يشمل كل منتج تشتريه 12 شهرًا من TwinMe مهما كانت وتيرة الأطقم. الركيزة الواحدة بقدر البرنامج الكامل.

اربط أجهزتك

اجمع اتجاهات النشاط والتعافي من الأجهزة المتوافقة.

أضف ميزانك

تابع بيانات الوزن وتركيب الجسم المتوافقة في مساحة واحدة.

عدّل أولويتك التالية

راجع إرشادات نشاط بدني مخصصة مرتبطة بسياقك.

تعتمد الوظائف المعروضة على بياناتك والأجهزة المتوافقة وإمكانية الوصول المتاحة.

طقم واحد أو 4 أو 12 طقماً

اختر صيغتك

تغطي صيغتا 4 أو 12 طقماً سنة واحدة وتُدفعان بالكامل مقدماً. تشمل الركيزة الواحدة 12 شهرًا من TwinMe مع أي صيغة.

شراء لمرة واحدة

طقم واحد

$165 + الضرائب

طقم واحد لتحديد مرجعك الشخصي. يمكنك طلب طقم جديد متى شئت.

اطلب الآن
طقم كل شهر

12 طقماً خلال سنة

$1,285 + الضرائب يُدفع مقدماً للسنة وفّر ≈ 35%

اثنا عشر طقماً في السنة لمتابعة تغيير نشط عن قرب.

اطلب الآن

تبحث عن تغطية 360°؟ يجمع البرنامج الكامل الركائز الست، ومنها هذه الركيزة، في عرض واحد متصل: 26 بصمة حيوية ابتداءً من $995 + الضرائب. اطّلع على البرنامج الكامل

النشاط البدني, $165 + الضرائباطلب الآن

المصادر العلمية

تصف هذه الدراسات المحكّمة المؤشرات الحيوية المذكورة هنا وعلاقتها بالبيولوجيا والقياسات الجسدية والعادات اليومية. وتوفر سياقاً علمياً للمؤشرات الحيوية، ولا تثبت أداء Bio-Signatures الخاصة بـTwinMe.