Activité physique

À quel point votre corps transforme la nourriture en énergie utilisable, le moteur sous votre poids, votre énergie et une grande partie de votre risque à long terme. Le mouvement est le levier le plus fort dessus, et c'est pourquoi ce résultat vit dans ce pilier : il prouve que votre entraînement change votre métabolisme, et pas seulement les calories d'un après-midi.

• 1-Méthylhistidine
• 13-HODE oxydé
• 2-Hydroxybutyrate
• 5-Oxoproline
• Acide alpha-linolénique
• Acide guanidinoacétique
• Acide ophthalmique
• Acide urique
• Adenosine
• Adénosine monophosphate
• Allantoïne
• Alpha-kétobutyrate
• Asparagine
• Aspartate associé
• Bétaïne
• Citrulline
• Créatine
• Glucose
• Glutamine
• Histidine plasmatique
• Homoarginine
• Hypoxanthine
• IMP
• Inosine
• Isoleucine
• Leucine
• Méthionine sulfoxyde
• Nicotinamide
• Octadécanoylcarnitine
• Oxaloacétate
• Oxidized glutathione
• Pantothénate
• Phénylalanine
• Proline plasmatique
• Reduced glutathione
• Sérine
• sn-glycérol-3-phosphate
• Taurine
• Thréonine
• Tryptophane
• Xanthine

Répond à ce qu'un compteur de pas ne pourra jamais dire : est-ce que l'entraînement paie à l'intérieur ? Ceci lit comment votre biologie réagit après l'effort, si le travail produit une vraie adaptation ou seulement de la fatigue qui s'accumule. C'est la différence entre faire du sport et progresser réellement, et c'est la première chose à vérifier quand le travail cesse de donner des résultats.

• 2-Methylbutyrylcarnitine
• 2,3-Bisphosphoglyceric acid
• 3-Hydroxyisovaleric acid
• 3-méthylhistidine
• 4-Guanidinobutyric acid
• Acetylcarnitine
• Acide 1-méthylurique
• Acide 15-hydroxyeicosatétraénoïque
• Acide kynurénique
• Acide methylmalonique
• Butyrylcarnitine
• Créatinine
• D-2-Hydroxyglutaric acid
• Dihydroxyoctadécénoate (9,10-DiHOME)
• Diméthylarginine asymétrique (ADMA)
• gamma-Butyrobetaine associé
• Kynurénine
• L-2-Hydroxyglutaric acid
• L-Méthionine
• Linoleylcarnitine
• Methylsuccinic acid
• N-lactoyl-isoleucine
• N-lactoyl-leucine
• Normétanéphrine
• Pseudouridine
• Spermidine
• Spermine
• Succinylcarnitine

La question n'est pas combien vous bougez, mais ce que votre corps en retire. Ceci lit si un seuil minimal d'activité se voit dans votre biologie, c'est-à-dire ce qu'aucun compteur de pas ne peut confirmer. Le bénéfice n'est pas le même pour tout le monde : certaines personnes bougent peu et en tirent un grand bénéfice biologique, d'autres bougent beaucoup pour peu d'avantage. Ce résultat devrait suivre vos pas, et c'est justement son intérêt : il valide biologiquement l'activité de qui n'a pas d'objet connecté, et permet à qui en a un de vérifier que sa biologie suit vraiment ses pas.

• Acide hippurique
• Acide indole-3-acétique
• Acide indole-3-lactique
• Acide indole-3-propionique, métabolite du tryptophane
• Citrate associé
• D-Mannitol
• D-sorbitol
• Glutamate associé
• LysoPE(18:0)
• Lysophosphatidylcholine (LPC 14:0)
• Mannose
• N-Acetylglutamine
• PC(16:0/22:6)

Votre montre sait combien de temps vous êtes resté assis. Elle ne sait pas ce que cela vous a coûté. Ceci lit l'empreinte biologique des longues périodes immobiles, là où la sédentarité cesse d'être une habitude et devient une facture. C'est un des résultats qui bougent le plus vite quand les journées changent de forme.

• Acide 2-aminoadipique, dérivé de la lysine
• Acide 4-guanidinobutanoïque
• Acide adrénique
• Acide nicotinique, forme de vitamine B3
• Acide urocanique
• Alpha-ketobutyrate
• Ectoïne
• Histamine
• Histidinol
• Métabolite de la niacine
• Methylmalonate
• Phytosphingosine
• Sphinganine
• Sphingosine
• Triéthanolamine