كيف تؤثر خياراتك اليومية على صحتك

ما تأكله، وكيف تتحرك، وجودة نومك - كل هذه العادات اليومية لها تأثير كبير على شعورك وعمرك. يقوم توأمك الرقمي بتتبع هذه الجوانب الرئيسية لتتمكن من معرفة ما يُجدي نفعاً وأين يمكن للتغييرات الصغيرة أن تُحدث فرقاً كبيراً.

تستند هذه الركائز إلى طب نمط الحياة — نهج قائم على الأدلة يستخدم العادات الصحية كأساس للوقاية من الأمراض المزمنة وعلاجها.