Stress et résilience

Tout le monde parle du cortisol, presque personne n'a mesuré le sien. Ceci montre comment vos hormones de stress se comportent réellement au fil d'une journée : si la montée du matin et la descente du soir suivent encore une courbe saine, ou si elle s'est aplatie. Une courbe plate est le premier signe que la pression a cessé d'être productive et a commencé à coûter cher.

• 11-kétotestostérone surrénalienne
• 11-oxy-androgène hydroxy
• Acide urique
• Cortisol
• epinephrine
• Normétanéphrine catécholaminergique
• Testostérone

Entraînements durs, nuits courtes, alcool et pression prolongée laissent derrière eux des dégâts oxydatifs. Ceci montre combien de capacité défensive il vous reste pour les éliminer, c'est-à-dire l'écart entre l'usure ordinaire et le coût réel. Cela explique comment on peut s'entraîner sérieusement et reculer quand même, et cela se reconstruit plus vite que la plupart des gens ne l'imaginent dès que la charge baisse.

• 15-HETE
• 15-oxo-ETE
• 2-oxobutanoate
• 4-hydroxybenzoate
• 5-oxoproline
• 5'-S-méthyl-5'-thioinosine
• 7-kétocholestérol
• 9,10-DHOME
• Acétyl-L-carnitine
• Acide gluconique / aldoniques
• Acide indole-3-lactique
• Acide indole-3-propionique
• Acide inosinique
• Acide ophthalmique
• Acide traumatique
• Acide urique
• Adénosine
• Allantoïne
• Allantoïne R
• Allantoïne S
• AMP
• Biliverdine
• D-ribose
• Diméthylarginine asymétrique
• Glucose-6-phosphate
• Glutathion
• Glutathion disulfure
• Hypoxanthine
• Inosine
• Kynurénine
• L-arabinose
• L-asparagine
• L-glutamine
• L-méthionine
• L-méthionine S-oxyde
• L-sérine
• N1-méthyl-2-pyridone-5-carboxamide
• Nicotinamide
• Nicotinate
• O-acétyl-L-sérine
• Rétinol
• Ribose-5-phosphate
• Spermidine
• Spermine
• Taurine
• Thréonate
• Tryptophane
• Xanthine

Ce que votre corps arrive encore à produire quand la pression monte. Ceci lit les signaux de production d'énergie pendant les périodes chargées, là où l'impression de tenir le coup et la capacité réelle divergent le plus. C'est le résultat qui explique les périodes où vous fonctionnez encore, mais où tout coûte plus cher qu'avant.

• 2-hydroxybutyrate
• 2-hydroxyglutarate
• 2-méthylbutyrylcarnitine
• 2-oxobutanoate
• 2,3-bisphosphoglyceric acid
• 3-hydroxyisovaleric acid
• 4-Aminobutanoate
• 5-oxoproline
• Acétyl-L-carnitine
• Acide alpha-linolénique
• Acide azélaïque
• Acide méthylmalonique
• Acide ophthalmique
• Acide sébacique
• Acide urique
• Adénosine
• Allantoïne
• alpha-D-glucose-6-phosphate
• Butyrylcarnitine
• epinephrine
• Fructose
• Glutarate
• Glutathion
• Hypoxanthine
• Isomer group (L-leucine)
• kynurenic acid
• Kynurénine
• L-asparagine
• L-glutamine
• L-isoleucine
• L-méthionine
• L-phénylalanine
• L-proline
• L-sérine
• L-thréonine
• linoleoylcarnitine
• methylsuccinic acid
• Normétanéphrine catécholaminergique
• octenoylcarnitine
• Sorbitol
• Spermidine
• Spermine
• Tryptophane
• vaccenic acid
• Xanthine

La capacité, pas seulement la charge. Ceci lit les précurseurs biologiques dont votre cerveau se sert pour réguler l'humeur sous tension, c'est-à-dire ce que vous pouvez encore absorber plutôt que ce qui pèse déjà sur vous. C'est le contrepoids des autres résultats de ce pilier, et il se reconstruit avec le sommeil et la nutrition avant de se voir dans l'humeur.

• 2-oxobutanoate
• 4-Aminobutanoate
• Acétyl-L-carnitine
• Acide alpha-linolénique
• Acide érythronique
• Acide hippurique
• Acide indole-3-lactique
• Acide indole-3-propionique
• Acide inosinique
• Acide ophthalmique
• Acide urique
• Adénosine
• Allantoïne
• AMP
• Cortisol
• Créatine
• Créatinine
• D-sérine
• Diméthylarginine asymétrique
• epinephrine
• Glutathion
• Glutathion disulfure
• Histamine
• Hypoxanthine
• indole-3-acetic acid
• Indole-3-aldéhyde
• Indole-3-carboxylic acid
• Inosine
• Isomer group (L-leucine)
• kynurenic acid
• Kynurénine
• L-asparagine
• L-glutamine
• L-isoleucine
• L-méthionine
• L-méthionine S-oxyde
• L-phénylalanine
• L-proline
• L-sérine
• L-thréonine
• linoleoylethanolamide
• Lysophosphatidic acid
• Nicotinamide
• Nicotinate
• Normétanéphrine catécholaminergique
• Oxidized glutathione
• Phénylacétylglutamine
• SDMA, diméthylarginine symétrique
• Spermidine
• Spermine
• Sulfate d'indoxyle
• Sulfate de p-crésol
• Taurine
• Testostérone
• Thréonate
• Tryptophane
• Xanthine