Alignement de l'horloge biologique
Vous aide à vérifier la régularité de vos heures de sommeil et à ajuster votre horaire.
Comprenez ce que vos nuits soutiennent déjà et quoi ajuster pour mieux récupérer.
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Une Bio-Signature rassemble des biomarqueurs et des informations liés à un même thème pour montrer ce qui va bien, ce qui mérite votre attention, les pistes à explorer et ce que vous pourrez suivre dans le temps.
Vous aide à vérifier la régularité de vos heures de sommeil et à ajuster votre horaire.
Vous aide à comprendre quelles nuits semblent les plus réparatrices et quelles habitudes revoir.
Vous aide à repérer un manque de récupération accumulé et à choisir quand ralentir.
Vous aide à relier vos nuits à votre énergie du matin pour mieux planifier vos journées.
Voyez votre recharge nocturne, le détail de vos quatre Bio-Signatures, les biomarqueurs regroupés et leur évolution entre vos mises à jour.
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