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Sommeil et récupération

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Illustration du programme Sommeil et récupération
Votre lecture d'ensemble

4 Bio-Signatures, 120 biomarqueurs, une lecture sur mesure pour vous dans TwinMe

Sommeil et récupération

Une Bio-Signature est calculée par un algorithme statistique à partir de biomarqueurs associés à une même dimension de santé ou de bien-être. Elle montre ce qui va bien, ce qui mérite votre attention, les pistes à explorer et ce que vous pourrez suivre dans le temps.

Ce que cela vous montre

Horloge biologique

Évalue la régularité de votre horloge interne et la stabilité de votre cycle veille-sommeil.

Détails scientifiques Refermer la liste : Horloge biologique 75 biomarqueurs associés
Liste complète

75 biomarqueurs associés

Ces biomarqueurs sont présentés dans l'ordre du catalogue. Ils sont regroupés pour mettre cette Bio-Signature en contexte.

  • 11beta-Hydroxyandrostenedione
  • 15-oxo-ETE
  • AAMU, métabolite de la caféine
  • Acetylcarnitine
  • Acide 1-méthylurique
  • Acide 1,7-diméthylurique
  • Acide 15-hydroxyeicosatétraénoïque
  • Acide 2-hydroxybutyrique
  • Acide 2-oxobutanoïque
  • Acide 2,6-dihydroxypyridine
  • Acide cholestanoique hydroxyle
  • Acide coumarique végétal
  • Acide dihydroxyphénylpropionique
  • Acide glycochénodésoxycholique
  • Acide glycodeoxycholique
  • Acide guanidinoacétique
  • Acide indole-3-acétique
  • Acide indole-3-lactique
  • Acide indole-3-propionique, métabolite du tryptophane
  • Acide inosinique
  • Acide kynurénique
  • Acide méthylimidazoleacétique
  • Acide nicotinique, forme de vitamine B3
  • Acide urique
  • Acide urocanique
  • Adenosine
  • Adénosine monophosphate
  • Adrénaline (épinéphrine)
  • Asparagine
  • Butyrylcarnitine
  • Caféine
  • Cortisol
  • Créatine
  • D-Ribose 5-phosphate
  • Dihydrourocanate
  • Ectoïne
  • gamma-aminobutyric acid
  • Glutamine
  • Histamine
  • Histidinol
  • Hypoxanthine
  • Indole-3-acétamide
  • Indoxyl Sulfate
  • Inosine
  • Isoleucine
  • Kynurenine
  • Leucine
  • Métabolite de la niacine
  • Methionine
  • Méthylhistidine musculaire
  • Methylmalonate
  • Nicotinamide
  • Normétanéphrine
  • Oxindole-3-acétate
  • Pantothénate
  • Paraxanthine
  • Phenylacetylglutamine
  • Phenylalanine
  • Proline
  • Serine
  • Sphingosine
  • Sphingosine 1-phosphate
  • Taurine
  • Testosterone
  • Threonine
  • Tryptophane
  • Xanthine
  • Taille
  • Poids
  • Fréquence cardiaque au repos
  • Durée et horaires du sommeil
  • Température corporelle
  • Âge
  • Genre
  • Réponses aux questionnaires

Un biomarqueur peut contribuer à plusieurs Bio-Signatures et ne représente pas, à lui seul, un résultat ou un diagnostic.

Ce que cela vous montre

Récupération cérébrale

Lit les signaux associés à la récupération cérébrale nocturne et à la clarté mentale.

Détails scientifiques Refermer la liste : Récupération cérébrale 57 biomarqueurs associés
Liste complète

57 biomarqueurs associés

Ces biomarqueurs sont présentés dans l'ordre du catalogue. Ils sont regroupés pour mettre cette Bio-Signature en contexte.

  • 2-Hydroxyglutarate associé
  • Acetylcarnitine
  • Acide 2-oxobutanoïque
  • Acide 2,6-dihydroxypyridine
  • Acide 4-acétamidobutanoïque
  • Acide 4-guanidinobutanoïque
  • Acide adrénique
  • Acide guanidinoacétique
  • Acide indole-3-acétique
  • Acide indole-3-lactique
  • Acide indole-3-propionique, métabolite du tryptophane
  • Acide kynurénique
  • Acide méthylimidazoleacétique
  • Acide nicotinique, forme de vitamine B3
  • Acide urique
  • Acide urocanique
  • Adenosine
  • Adénosine monophosphate
  • Allantoïne
  • Cortisol
  • Créatine
  • Créatinine
  • DiHOME, dérivé de l acide linoléique
  • Dihydrourocanate
  • Ectoïne
  • Glutamine
  • Histamine
  • Histidinol
  • Hypoxanthine
  • Indole-3-acétamide
  • Isoleucine
  • Kynurenine
  • L-Méthionine
  • Métabolite de la niacine
  • Méthylhistidine musculaire
  • Methylmalonate
  • Oxindole-3-acétate
  • Phytosphingosine
  • Proline
  • Pyrroline-hydroxycarboxylate
  • Serine
  • Spermine
  • Sphinganine
  • Sphingosine
  • Taurine
  • Threonine
  • Triéthanolamine
  • Tryptophane
  • Xanthine
  • Taille
  • Poids
  • Durée et horaires du sommeil
  • Saturation en oxygène (SpO2)
  • Âge
  • Genre
  • Réponses aux questionnaires
  • Exercices cognitifs

Un biomarqueur peut contribuer à plusieurs Bio-Signatures et ne représente pas, à lui seul, un résultat ou un diagnostic.

Ce que cela vous montre

Sommeil réparateur

Suit les processus biologiques de réparation activés pendant le sommeil.

Détails scientifiques Refermer la liste : Sommeil réparateur 75 biomarqueurs associés
Liste complète

75 biomarqueurs associés

Ces biomarqueurs sont présentés dans l'ordre du catalogue. Ils sont regroupés pour mettre cette Bio-Signature en contexte.

  • 15-oxo-ETE
  • 2-Hydroxyglutarate associé
  • 3-Hydroxyisovalerate
  • 3-méthylhistidine
  • Acetylcarnitine
  • Acide 15-hydroxyeicosatétraénoïque
  • Acide 2-méthylmalique
  • Acide 2-oxobutanoïque
  • Acide 2,6-dihydroxypyridine
  • Acide 4-guanidinobutanoïque
  • Acide guanidinoacétique
  • Acide hippurique
  • Acide indole-3-propionique, métabolite du tryptophane
  • Acide kynurénique
  • Acide nicotinique, forme de vitamine B3
  • Acide urique
  • Acide urocanique
  • Adenosine
  • Adénosine monophosphate
  • Allantoïne
  • Asparagine
  • Cortisol
  • Créatine
  • Créatinine
  • D-fructose
  • D-Ribose 5-phosphate
  • Disulfide de glutathion
  • Ectoïne
  • gamma-aminobutyric acid
  • Glutamine
  • Glutathion libre et total
  • Histamine
  • Histidinol
  • Hypoxanthine
  • Indole-3-acétamide
  • Indole-3-acetate
  • Indoxyl Sulfate
  • Inosine monophosphate
  • Isoleucine
  • Kynurenine
  • Leucine
  • Métabolite de la niacine
  • Methionine
  • Méthionine sulfoxyde
  • Methylmalonate
  • Nicotinamide
  • O-Acetyl-L-serine associé
  • oleamide
  • Pantothénate
  • Phenylalanine
  • Proline
  • Pseudouridine
  • Pyrroline-hydroxycarboxylate
  • S-Méthylthioinosine
  • Serine
  • Shikimate
  • Spermidine
  • Spermine
  • Sphingosine
  • Sulfate de p-crésol
  • Taurine
  • theanine
  • Threonine
  • Tryptophane
  • Xanthine
  • Taille
  • Poids
  • Fréquence cardiaque au repos
  • Variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)
  • Durée et horaires du sommeil
  • Saturation en oxygène (SpO2)
  • Température corporelle
  • Âge
  • Genre
  • Réponses aux questionnaires

Un biomarqueur peut contribuer à plusieurs Bio-Signatures et ne représente pas, à lui seul, un résultat ou un diagnostic.

Ce que cela vous montre

Énergie au réveil

Évalue les signaux associés à la protection nocturne, à la récupération biologique et à l'énergie disponible au réveil.

Détails scientifiques Refermer la liste : Énergie au réveil 56 biomarqueurs associés
Liste complète

56 biomarqueurs associés

Ces biomarqueurs sont présentés dans l'ordre du catalogue. Ils sont regroupés pour mettre cette Bio-Signature en contexte.

  • 11beta-Hydroxyandrostenedione
  • 2-Methylbutyrylcarnitine
  • 2,3-BPG
  • Acetylcarnitine
  • Acide 2-hydroxybutyrique
  • Acide 2-oxobutanoïque
  • Acide alpha-linolénique
  • Acide guanidinoacétique
  • Acide indole-3-acétique
  • Acide indole-3-lactique
  • Acide kynurénique
  • Acide urique
  • Adenosine
  • Adénosine monophosphate
  • Adrénaline (épinéphrine)
  • Allantoïne
  • Asymétrique diméthylarginine
  • Butyrylcarnitine
  • Cortisol
  • Créatine
  • Créatinine
  • D-fructose
  • gamma-aminobutyric acid
  • Glucose 6-phosphate
  • Glutarate
  • Hypoxanthine
  • IMP
  • Indole-3-acétamide
  • Indole-3-acetate
  • Inosine
  • Isoleucine
  • Kynurenine
  • L-Méthionine
  • Leucine
  • Linoleylcarnitine
  • Nicotinamide
  • Normétanéphrine
  • Oxindole-3-acétate
  • Phénylalanine
  • Serine
  • Succinylcarnitine
  • Taurine
  • Testosterone
  • Threonine
  • Tryptophane
  • Xanthine
  • Xylitol
  • Taille
  • Poids
  • Fréquence cardiaque au repos
  • Variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)
  • Durée et horaires du sommeil
  • Saturation en oxygène (SpO2)
  • Âge
  • Genre
  • Réponses aux questionnaires

Un biomarqueur peut contribuer à plusieurs Bio-Signatures et ne représente pas, à lui seul, un résultat ou un diagnostic.

Liste complète des biomarqueurs de ce pilier

Cette liste reprend les biomarqueurs des Bio-Signatures ci-dessus. Chaque nom apparaît une seule fois ici ; retrouvez ses associations dans les détails de chaque Bio-Signature.

  • 11beta-Hydroxyandrostenedione
  • 15-oxo-ETE
  • AAMU, métabolite de la caféine
  • Acetylcarnitine
  • Acide 1-méthylurique
  • Acide 1,7-diméthylurique
  • Acide 15-hydroxyeicosatétraénoïque
  • Acide 2-hydroxybutyrique
  • Acide 2-oxobutanoïque
  • Acide 2,6-dihydroxypyridine
  • Acide cholestanoique hydroxyle
  • Acide coumarique végétal
  • Acide dihydroxyphénylpropionique
  • Acide glycochénodésoxycholique
  • Acide glycodeoxycholique
  • Acide guanidinoacétique
  • Acide indole-3-acétique
  • Acide indole-3-lactique
  • Acide indole-3-propionique, métabolite du tryptophane
  • Acide inosinique
  • Acide kynurénique
  • Acide méthylimidazoleacétique
  • Acide nicotinique, forme de vitamine B3
  • Acide urique
  • Acide urocanique
  • Adenosine
  • Adénosine monophosphate
  • Adrénaline (épinéphrine)
  • Asparagine
  • Butyrylcarnitine
  • Caféine
  • Cortisol
  • Créatine
  • D-Ribose 5-phosphate
  • Dihydrourocanate
  • Ectoïne
  • gamma-aminobutyric acid
  • Glutamine
  • Histamine
  • Histidinol
  • Hypoxanthine
  • Indole-3-acétamide
  • Indoxyl Sulfate
  • Inosine
  • Isoleucine
  • Kynurenine
  • Leucine
  • Métabolite de la niacine
  • Methionine
  • Méthylhistidine musculaire
  • Methylmalonate
  • Nicotinamide
  • Normétanéphrine
  • Oxindole-3-acétate
  • Pantothénate
  • Paraxanthine
  • Phenylacetylglutamine
  • Phenylalanine
  • Proline
  • Serine
  • Sphingosine
  • Sphingosine 1-phosphate
  • Taurine
  • Testosterone
  • Threonine
  • Tryptophane
  • Xanthine
  • Taille
  • Poids
  • Fréquence cardiaque au repos
  • Durée et horaires du sommeil
  • Température corporelle
  • Âge
  • Genre
  • Réponses aux questionnaires
  • 2-Hydroxyglutarate associé
  • Acide 4-acétamidobutanoïque
  • Acide 4-guanidinobutanoïque
  • Acide adrénique
  • Allantoïne
  • Créatinine
  • DiHOME, dérivé de l acide linoléique
  • L-Méthionine
  • Phytosphingosine
  • Pyrroline-hydroxycarboxylate
  • Spermine
  • Sphinganine
  • Triéthanolamine
  • Saturation en oxygène (SpO2)
  • Exercices cognitifs
  • 3-Hydroxyisovalerate
  • 3-méthylhistidine
  • Acide 2-méthylmalique
  • Acide hippurique
  • D-fructose
  • Disulfide de glutathion
  • Glutathion libre et total
  • Indole-3-acetate
  • Inosine monophosphate
  • Méthionine sulfoxyde
  • O-Acetyl-L-serine associé
  • oleamide
  • Pseudouridine
  • S-Méthylthioinosine
  • Shikimate
  • Spermidine
  • Sulfate de p-crésol
  • theanine
  • Variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)
  • 2-Methylbutyrylcarnitine
  • 2,3-BPG
  • Acide alpha-linolénique
  • Asymétrique diméthylarginine
  • Glucose 6-phosphate
  • Glutarate
  • IMP
  • Linoleylcarnitine
  • Phénylalanine
  • Succinylcarnitine
  • Xylitol
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Sources scientifiques

Ces études évaluées par les pairs décrivent les biomarqueurs présentés ici et leurs liens avec la biologie, les mesures corporelles et les habitudes quotidiennes. Elles apportent un contexte scientifique aux biomarqueurs; elles n’établissent pas la performance d’une Bio-Signature TwinMe.