أطعمي توأمك
تعتمد دقة توأمك الرقمي كلياً على البيانات التي يتلقاها. فكلما كانت بياناتك أكثر اكتمالاً وحداثة، كلما أصبحت رؤيتك أكثر دقة وتخصيصاً.
يتغير جسمك باستمرار. وللحفاظ على دقة بياناتك، يجب تحديثها بانتظام، ويفضل كل 3-6 أشهر للمؤشرات الحيوية، وبشكل مستمر لعوامل نمط الحياة. البيانات القديمة تؤدي إلى معلومات قديمة، بينما البيانات الحديثة ترصد التغيرات الموسمية وتغيرات نمط الحياة. المزيد من البيانات يعني قدرة أفضل على التعرف على الأنماط.
طرق إطعام توأمك:
- استبيانات صحية — شاركنا نمط حياتك وعاداتك وتاريخك الصحي
- التحليل البصري — قم بتحميل الصور لتحليل المؤشرات الحيوية للوجه والبشرة والعين
- مجموعات المؤشرات الحيوية — احصل على معلومات معمقة باستخدام مجموعات الاختبار المنزلي الخاصة بنا.
- بيانات خارجية — استورد نتائج المختبر أو البيانات الجينية أو التقارير الصحية التي لديك بالفعل
يتطور توأمك
تتجلى القوة الحقيقية لتوأمك الرقمي بمرور الوقت. فالبيانات الطولية - المعلومات الصحية التي يتم جمعها على مدى شهور وسنوات - تكشف عن اتجاهات وأنماط لا يمكن للقياسات الفردية أن تظهرها.
يُخبرك فحص دم واحد بمكانك اليوم. أما سنوات من البيانات فتُخبرك بمكانتك السابقة، ووجهتك المستقبلية، وأسباب التغيير. هذا هو الفرق بين صورة عابرة وقصة متكاملة.
الاتجاهات عبر الزمن
يتتبع جهازك التوأمي كيفية تغير المؤشرات الحيوية بمرور الوقت، ويحدد الأنماط قبل أن تصبح مشاكل.
- الكشف عن التغيرات التدريجية مبكراً
- شاهد تأثير تغييرات نمط الحياة
- افهم خط الأساس الشخصي الخاص بك
- التنبؤ بالمسارات الصحية المستقبلية
التعرف على الأنماط
بفضل توفر عدد كافٍ من البيانات، يكتشف توأمك علاقات بين عاداتك ونتائجك الصحية.
- التقلبات الصحية الموسمية
- العلاقة بين النوم والتعافي
- العلاقات بين النظام الغذائي والمؤشرات الحيوية
- تأثير الإجهاد على جسمك
تتبع مسارك
لديك القدرة على تشكيل مسار صحتك. كل قرار تتخذه (ما تأكله، كيف تنام، كيف تتحرك) يمكن أن يغير مسارك. من خلال مشاركة البيانات بانتظام مع توأمك، يمكنك تتبع تقدمك ورؤية كيف تؤدي التغييرات الصغيرة اليوم إلى تحسينات كبيرة بمرور الوقت.
وتيرة التحديث
يعتمد توأمك الرقمي على البيانات الحديثة: الاستبيانات، الصور، بيانات الأجهزة، تحاليل الدم... اختر الإيقاع الذي يناسب نمط حياتك.
التتبع النشط
- الكشف عن الاتجاهات في الوقت الفعلي
- رؤى صحية موسمية
- أقصى نقاط TwinMeقريباً
نهج متوازن
- تتبع التقدم الهادف
- التحقق من صحة تغيير نمط الحياة
- مراقبة فعالة من حيث التكلفة
الفحص السنوي
- مقارنة سنوية
- نظرة شاملة للصحة
- خيار مناسب للميزانية
تعمّق أكثر باستخدام البيانات الخارجية
هل لديك بالفعل نتائج مختبرية أو بيانات جينية أو تقارير صحية؟ استوردها للحصول على رؤى أعمق. كلما أضفت بيانات أكثر، كلما أصبح توأمك أكثر ذكاءً.
- تحاليل الدم وتقارير المختبر
قم بتحميل نتائج أي مختبر للحصول على معلومات حول التمثيل الغذائي والدهون وخلايا الدم
- اختبار الهرمونات
أضف نتائج فحص الهرمونات من طبيبك أو أي مركز فحص آخر.
- التصوير الطبي
استورد تقارير التصوير بالرنين المغناطيسي، أو التصوير المقطعي المحوسب، أو الأشعة السينية، أو الموجات فوق الصوتية للحصول على معلومات حول صحة الهيكل العظمي.
- التغذية والفيتامينات
استورد نتائج اختبارات الفيتامينات والمعادن لتحديد النواقص
- الالتهاب والمناعة
تتبع مؤشرات الالتهاب من أي مصدر لمراقبة صحة الجهاز المناعي
- الأمعاء والميكروبيوم
ربط نتائج اختبارات صحة الأمعاء أو خدمات تحليل الميكروبيوم
- البيانات الجينية
استورد بيانات الحمض النووي من 23andMe أو AncestryDNA أو خدمات وراثية أخرى
ليس لديك أي بيانات حتى الآن؟ لا مشكلة - ابدأ بميزاتنا المجانية وأضف البيانات كلما جمعتها.
ما يمكنك استخدامه بدون مجموعة أدوات
ابدأ ببناء توأمك الرقمي اليوم - لا حاجة للشراء. هذه الميزات متاحة فور إنشاء حسابك.
- تحليل الوجه
تقييم الوجه المدعوم بالذكاء الاصطناعي لتحديد العمر البيولوجي ومؤشرات الإجهاد والصحة العامة
- تحليل البشرة
تقييم مفصل لصحة البشرة يشمل الملمس والترطيب وعلامات الشيخوخة
- تحليل العين
تحليل بياض العين والقزحية لمؤشرات صحة الكبد والتعب والحساسية
- استبيانات صحية
تقييمات شاملة لنمط الحياة لتعزيز فهم توأمك
- مؤشر الصحة الأساسي
نتائج أولية لأركان الصحة بناءً على الاستبيان والبيانات المرئية
- نقاط TwinMe قريباً
اكسب نقاطًا من خلال التفاعل، وافتح ميزات جديدة مع نمو توأمك.